广东春季运动计划这就走起!

广东春季运动计划这就走起!

导语

每逢假期,大家都在干嘛呢?

小编的休息日,仿佛只剩一个字:吃


吃完了之后,发现肚子的肉肉又多了一圈……

春天是一个美好的季节,

万物复苏,无限春光,

多多使自己动起来,

身材才能保持完美哦!


今天小编就向你们推荐,

广东春季运动计划,

从时髦到传统,从奢华到省钱,

让你这个春天,健康快乐每一天!


水上运动

帆船、皮划艇、水上自行车、独木舟……这些水上运动新奇好玩又运动量十足,在春日某个阳光明媚的周末,与好友家人一起畅玩吧!




帆 船



广东省内海域众多,发展新鲜水上运动的条件可以说是得天独厚。而在美丽的惠州巽寮湾,你还可以尝试乘坐帆船迎风破浪的感觉。


帆船的动力主要来源于风,要确认方向,需要船员对帆进行精准操控,是一项十分有趣又消耗体力的运动。


除了帆船外,各种水上活动也是相当有趣的哦!


皮 划 艇



皮划艇是一项考验速度和耐力的水上运动。它能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能,加大肺活量,发展全身肌肉力量和耐力素质。


小编看来,皮划艇更适合双人或团体共同参与。跟朋友并肩作战,出一身畅快淋漓的汗,这个过程一定非常愉快。


水 上 自 行 车




这些有趣的水上运动中,小编认为最浪漫的,就是水上自行车了。


这项运动安全有趣,一家人其乐融融,让笑声飘荡在整个水域~


独 木 舟



聊到健康好玩的水上运动,就不得不提一下独木舟了。因为尝试独木舟需要掌握的技巧比较多,以前普通游客很少有机会尝试独木舟。


而随着民间专业独木舟俱乐部逐渐崛起,致力于独木舟运动的普及推广,现在普通游客也可以亲身体验独木舟的乐趣啦!


别看独木舟看着四平八稳,想要保持平衡可是相当困难哦!需要耗费大量的腰力以及臂力,等到慢慢掌握方法,你就可以一人破浪,体会水上的速度与激情!


赛艇、扎筏泅渡



上面介绍了这么多水上运动,基本上都是单人或者双人行动的,而扎筏泅渡和赛艇,则需要与好友伙伴团体协力才能完成。


无论是制作共同制作船筏过河,还是一起体验赛艇的刺激乐趣,都是为锻炼身体增进友谊两者兼得的新奇体验。


不过,值得提醒的是,上述这些水上运动都有一定的专业性,亲们必须听从教练的要求,安全玩耍~


部分体验目的地推荐


惠州 中航华南国际帆艇运动俱乐部


地址:惠州市惠东巽寮湾中航元屿海项目斜对面


清远 花园里的鱼度假村


地址:清远市清城区石角镇北部万科城(广清高速三水源潭出口)

Tips:活动具体价格可以参考各景点官方微信。



骑马

说到高端大气的春季运动,小编还想为你推荐骑马这项运动。不要以为骑马就很休闲,其实要控制坐姿与马儿的方向,可是相当耗费体力的哦!



以下两个马场,都是比较接近市区且区别于普通休闲骑马,是真正能学习马术的地方。


广州天麓马术俱乐部



广州赛马会属下的广州天麓马术俱乐部坐落于景色优美的牛头山下,距离市区仅16公里。男士们可以在此体验绕桶赛趣味赛或者障碍赛。


而最吸引初学骑马者的不是那一个个专业的训练沙池,而是一条全长两千多米的漫步马道。


俱乐部拥有良好的跑马场地、养马设施,共有四个训练场,在专业教练的帮助下,你能与马儿共度愉快的时光。


地址:广州市萝岗区天鹿南路联华路


Tips:


节假日前最好提前预约。骑马1小时398元/人,半小时265元/人,不分大人小孩,不分大马小马(含教练费)。


东莞松山湖马术俱乐部




在东莞有一家松山湖马术俱乐部,毗邻风光迤逦的松山湖"松湖花海"景区,山水环抱、空气清新,是一个远离城市喧嚣的世外桃源,也是开展马术健身训练的最佳环境。


俱乐部拥有马匹共30余匹,可满足不同程度、不同需求、不同年龄的会员训练和骑乘体验需求。


其中纯血马经过专业驯马师精心调教,性格温顺,尤其适合针对初学者及小朋友开展马术基础教学使用。


地址:东莞市松山湖大学路松湖花海景区松山湖马术俱乐部


TIPS:


具体骑马价格可到松山湖马术俱乐部官网查询



跑步

无论是骑马还是赛艇,其实都是娱乐成分相对较多。若想真正达到锻炼身体的效果,跑步就是最佳选择~




要跑步的话,场所选择相当多样化,在家中的跑步机上、楼下小区中、街道静谧处……选择一个优美的环境跑步,既能呼吸新鲜空气,又能让略显枯燥的跑步更添情趣,何乐而不为呢!


省内各市多有绿道,亲们可以选择离家近的地方进行跑步锻炼~小编今天便介绍几个郊区市内的代表地,只希望大家能够找到合适自己的跑步场地。

广州二沙岛



二沙岛绿地绿量充足,是广州市天然江心绿洲,人行道变身4公里绿道,沿岛而行,在优美的现代建筑下跑步锻炼,还能一赏广州美丽夜景。


地址:广州市越秀区二沙岛大通路

湛江湖光岩



著名的火山玛珥湖湖光岩沿湖有平坦宽阔的绿道,在“洗肺之城”湛江的清新空气中,沿着湖光岩跑一圈,出一身汗,整个人都会觉得舒畅淋漓。


地址:湛江市麻章区湖光镇湖光岩风景区


TIPS:


湖光岩位于湛江市郊区,入园参观须购买门票50元/成人,附近居民可以选择办理年卡,一年内无限次进入


汕头海滨长廊



粤东的汕头市区内也有非常多适合休闲跑步的地点,如海滨长廊,全长2000米,沿廊树绿扶疏、郁郁葱葱,沿廊跑步感受海风的吹拂,非常惬意。


地址:汕头市金平区海滨路与同益路交口处东


骑自行车


骑自行车也是相当不错的运动,而且在2017年开始,广州、中山、佛山等地公共骑车开始普及,极大地方便了出游交通,也方便了运动计划的进行。

广州大夫山森林公园



大夫山是广州一处绿化面积达50万平方米的森林公园,园区有单车1千多台,其中包括单人车、子母车、情侣车、三人车。


骑着自行车南北畅游大夫山,约需一个小时的时间,起伏的斜坡足够让你出一身汗,体验运动的快感。而沿途高山流水、绿树成荫,登山远眺,景色自是美不胜收。


地址:广州市番禺区禺山西路668号大夫山森林公园

肇庆中国最美绿道


在山上骑行是一种对体力的挑战,如果想轻松一点,强烈推荐肇庆的这段人称“中国最美绿道”的路段,让你在骑行的途中饱享美景。



广东1号绿道在肇庆市境内的长度为80公里,起点在肇庆端州的七星岩风景区。


七星岩风景区以喀斯特溶岩地貌的岩峰、湖泊景观为主要特色,湖中有山,山中有洞,洞中有河,骑行远眺,恍若身临人间仙境。


广东的春天这么美,

一定要多出去走走,

才能感受如此美好风景。

不知道亲们

还有什么私藏的运动好去处?

欢迎在评论处与小编分享哦~